HappinessSwimでは、水泳の個人指導、少人数のグループレッスンを出張型で兵庫県全域で行っています。
水泳は、何歳から始めても遅くはない。
水には浮力がある為、子供から年配の方までできます。
例えば、年配のかたで関節が痛くて運動が出来なくて運動不足の人でも水の中なら浮力があるので歩いたり泳いだりと運動が出来ます。
あと水の特性としましては、浮力、水温、水圧、抵抗がある為カロリーが消費されたり心肺機能が高まったり筋力がつきますので、子供から大人まで水の中で運動能力を鍛えたり運動不足を改善出来たりダイエットにも効果的です。
HappinessSwim では水泳の指導から水中運動まで個人レッスン少人数のグループレッスンを行っていますので、少しでも気になる方はHappinessSwimまでお問い合わせください。お待ちしております。
