大人がスイミングスクールに通うメリットは？ | コラム | 兵庫県三木市志染町 志染駅【lHappinessSwim】

大人がスイミングスクールに通うのにはどんなメリットがあるのでしょうか？
詳しく見ていきましょう。

▼大人がスイミングスクールに通うメリット
大人がスイミングスクールに通うメリットにはさまざまあります。

■体力向上
「年齢を重ねて体力が落ちてきた」というかは、も水泳を続けることで体力を向上させられます。
水泳は陸上競技よりも息が乱れにくいと言われていて一定の強度の運動を長く続けられるので、体力向上にはピッタリですよ。

■全身をバランスよく鍛えられる
球技などと違い、水泳は体の左右を均等に使います。
全身をバランスよく鍛えられるでしょう。
全身の筋肉をバランスよく使うと、「特定の部分を酷使してケガをする」といったことも起こりにくいです。

■ダイエットになる
水泳は陸上でもウォーキングなどと比べるとカロリー消費が多いスポーツです。
痩せたい方には特に水泳がおすすめですよ。

■生きがいになる
水泳が楽しいと、やはり毎日にハリが生まれます。
水泳を通して知り合った仲間との交流も楽しいものですよ。

▼スイミングスクールのデメリットは？
スイミングスクールにはデメリットもあります。

■プールは塩素が入っている
スイミングスクールのプールには、消毒のために塩素が入れられています。
人体に大きな影響が出るほどではありませんが、人によっては髪が傷んだり皮膚が乾燥しやすくなったりすることがあります。

■費用がかかる
スイミングスクールを利用するには当然、費用がかかります。
スクールによって費用が異なるので、色々と比較してみるのがおすすめです。

▼まとめ
スイミングスクールは費用がかかったりしますが、やはりメリットが大きく根強い人気があります。
三木市や神戸市、姫路市でスイミングコーチをお探しなら、Happiness Swimまでぜひお気軽にお問い合わせください。