水が怖いと思う気持ちを克復するためには？ | コラム | 兵庫県三木市志染町 志染駅【lHappinessSwim】

子供だけではなく大人でも、水が怖くて顔をつけられないという方は意外と多いようです。
確かに水は、考え方によっては怖いものですよね。
しかし正しく付き合えるようになれば、マイナスの感情を克復できますよ。
今回は、水が怖いと思う気持ちの克服法について解説いたします。

▼水が怖いと思う原因
水が怖いと感じる主な要因には、主に以下のようなものがあると言われています。
・水が顔にかかると呼吸ができないという恐怖感
・鼻や耳に水が入った時の不快感
・水の中は暗いというイメージ
確かに水による体への不快感は一定量ありますが、こうしたことを自力で克服できるようになれば、水が怖いという感覚は徐々に薄れていくでしょう。

■水の怖さの克服法
水によって不利益を得るという感覚は、水の扱い方を覚えれば徐々に薄れていきます。
おすすめの克服法のひとつが、顔に水を軽くかける練習をすることです。
プールに入ってパシャパシャと水をかけ、徐々に水面に顔を近づけていきます。
顔を水面につけても自力で離れられるという感覚が身に付けば、呼吸ができないという恐怖は和らいでいくでしょう。
また、泳いでいると鼻や耳に水が入ることはどうしてもあります。
しかしこの場合も、水が入りにくくする方法や正しく排出する方法を知れば、自力で不快感から脱することができます。

水の中が暗いという恐怖感も、水の中で目を開ける練習をすれば少しずつ克服できますよ。

▼まとめ
今回ご紹介したような水への恐怖感の克服法は、スイミングスクールのレッスンでも教わることができます。
lHappinessSwimでも個々の状況に合わせたレッスンが可能ですので、水が怖いとお悩みの方はぜひご相談ください。
水との正しい付き合い方を学んで、自由に泳げるようになってくださいね。