HappinessSwimでは新しく陸上で泳ぎのフォームを取り入れたストレッチを始めました。 | サーキットトレーニング | ご指定されたプールまで出張し、一人ひとりの目標に合わせた個別レッスンをご提供

水泳は全身運動といわれてますが、それを陸上でストレッチに取り入れさせていただきました。

効果的には、肩甲骨を動かすので肩こり改善だたり体の部分的な引き締め効果があります。

泳げる方は、泳ぎの改善にもなります。

１回１０００円でやらさせていただきます。１０人以上集まりましたら開催しようと思います。

気になる方はぜひお問い合わせください。