コラム | 兵庫県三木市志染町 志染駅【lHappinessSwim】

「仕事や学校の後にスイミングをする場合、食事のタイミングが分からない」と悩む人もいます。
そこで食事のタイミングを紹介します。

■目的によって食事のタイミ...

「モテる体作りをしたい」を考えているなら水泳を始めましょう。
さっそく、モテる体作りに水泳がおすすめな理由を紹介します。

■モテる体作りに水泳がおすすめな...

風邪の予防には免疫力を高められるスイミングが効果的です。
そこで、スイミングが風邪予防に効果的な理由について紹介します。

■スイミングが風邪予防に効果的な3...

浮力や水圧を利用して体を動す水泳は全身の筋肉を使うため、体作りのトレーニングとしても使えます。
このとき、鍛えたい筋肉をしっかり意識して泳ぐのが大切です。
では体...

妊娠すると陥りがちな運動不足の解消にはスイミングが効果的です。
そこでスイミングによる妊婦へのメリットや、妊娠中にできるスイミングの種類を紹介します。
現在妊娠中...

「最近なんだか疲れやすい…」という不調を抱えている人は多いです。
そこで今回は疲れにくい体作りの方法についてご紹介していきます。

▼疲れやすい原因は...

「体つくり運動」をご存知ですか？
今回は体つくり運動について詳しく見ていきます。

▼体つくり運動とは
体つくり運動とは、主に小学生～高校生を対象にし...

水中でおこなうアクアトレーニング。
今回は水中で走る効果について解説していきますよ。

▼水中を走る効果
「走る」というのは簡単な動作ですが、水中で行...

加齢などで体の運動機能が低下すると、どんどん運動するのが億劫になってしまい悪循環です。
そこでおすすめしたいのが水中ストレッチです。

▼水中ストレッチの効...

今回は息止めの方法について見ていきます。

▼息止めの世界記録は24分3秒！
なんと息止めの世界記録は24分3秒です。
これは2015年にアレイクス・セグラさん...

「アクアエクササイズ」をご存知ですか？
今回はアクアエクササイズについてご紹介していきます。

▼アクアエクササイズとは
アクアエクササイズは「水中運...

水中ウォーキングにはどんな効果があるのでしょうか？
詳しく見ていきます。

▼水中ウォーキングの効果
水中ウォーキングには以下のような効果が期待できま...

子供に何歳からスイミングを習わせるか迷うかたも多いです。
そこで今回はスイミングを何歳から始めるのが良いのか、見ていきますよ。

▼スイミングは習い事で1番人...

今回は子供におすすめのスポーツ系の習い事をご紹介していきます。

▼子供の習い事で人気のスポーツは？
さっそく子供に人気のスポーツを見ていきましょう。
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今回は子供に人気の習い事をご紹介していきます。

▼子供におすすめの習い事
どんな習い事が子供に人気なのでしょうか？
さっそく見ていきましょう。
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大人にも子供にも習い事は大人気です。
特に日本は、世界的に見ても習い事をする人の割合が多い傾向にあります。
今回は大人に人気の習い事をチェックしていきたいと思いま...

子供にどんな習い事をさせるのが良いのか、お悩みのかたは多いようです。
そこで今回は、子供におすすめの習い事をご紹介していきたいと思います！

▼子供におすす...

大人がスイミングスクールに通うのにはどんなメリットがあるのでしょうか？
詳しく見ていきましょう。

▼大人がスイミングスクールに通うメリット
大人がス...

スイミングキャップを上手くかぶれない、というお悩みを多く聞きます。
今回はスイミングキャップのかぶり方についてご紹介していきましょう。

▼スイミングキャッ...

今回はスイミングコーチになる方法について見ていきます。
▼働き先は2種類
一般的にスイミングコーチになるために選ぶ就職先は、スイミングスクールかフィットネスジムのど...